La Federació de Comerç de la Selva engega una campanya de Sant Jordi online pensada perquè tots els consumidors dels petits comerços que aquests dies es troben tancats puguin enviar missatges als seus botiguers de confiança.
Sota el paraigües d’uns Jocs Florals, la Federació de Comerç de la Selva ha llençat a xarxes una campanya adreçada a tots els clients dels comerços que estan patint més aquest confinament.
Mitjançant un link que es troba als posts de les xarxes, tothom pot escriure un poema, un rodolí o simplement “quatre ratlles” per expressar la importància d’aquest teixit comercial que tanta vida dona als carrers i que actualment, a causa del confinament, tant trobem a faltar.
Aquests escrits s’aniran publicant a les xarxes de la Federació i també de les 7 poblacions que en formen part: Arbúcies, Breda, Caldes de Malavella, Sant Hilari Sacalm, Santa Coloma de Farners, Sils i Vidreres.
D’entre totes les publicacions, aquelles que hagin obtingut més likes s’enduran un premi amb vals de compra per gastar als establiments associats un cop s’aixequi el confinament. Aquesta campanya conjunta de les 7 associacions donarà premis amb un valor global de 700€ que seran de gran ajuda als establiments que malauradament han hagut d’estar tot aquest temps confinats.
Aquests 700€ es repartiran en 35 vals de compra de 20€.
La durada d’aquesta campanya és de dues setmanes, s’ha iniciat avui dijous 9 d’abril i finalitzarà el dimecres 22 d’abril. Els guanyadors seran informats de forma individual mitjançant la forma de contacte que hagin comunicat.
Participa en aquest enllaç:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCeeMMsCswHC3FPzTN6FumBprRVXc1Ekoy12H1x5e8yHX_qw/viewform
Santa Coloma de Farners, 9 d’abril de 2020.
Benvolguts/des
Volem oferir-vos una manera per desconnectar una estona, realitzant exercicis físic amb els nostres tècnics del SAFM.
Els exercís que us proposem son propostes dels tècnics del Servei d’Activitat Física Municipal (Tot Oci S.L) de l’Ajuntament de Caldes de Malavella.
Si teniu preguntes o desitgeu noves propostes us podeu adreçar Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
L’OMS ens recorda que fem activitat física a casa i ens mantinguem actius.
Des del Ajuntament de Caldes de Malavella ens fem ressò d'aquesta bateria de recomanacions que arriben des de la més alta instància mundial dedicada a vetllar i orientar les nacions i la població d'arreu del món per mantenir una vida saludable, amb motiu de la pandèmia provocada pel CORONAVIRUS.
https://www.who.int/es/news-room/q-a-detail/be-active-during-covid-19
Quins tipus d’exercici puc fer a casa?
Tot seguit us oferim una bateria de recursos pensats per realitzar exercici a casa.
Els continguts, que s'actualitzen cada setmana, estan allotjats a la plataforma Youtube. Per no perdre-us res us recomanem que us subscriviu al canal!
EXERCICIS D’ESQUENA
Ens passem el dia davant de l’ordinador, el mòbil, la tableta o el televisor. La nostra esquena necessita fer moviments d’extensió i millorar la mobilitat.
Recordeu que estem dissenyats per moure’ns i no estar asseguts (flexionats).
https://youtu.be/x_fA8ySMZD0
MANTENIR L'EQUILIBRI A LA ZONA DE L'ESQUENA BAIXA ESTIMULANT ELS ABDOMINALS
Cuida el cos i la teva ment.
Les tensions, les preocupacions i l’acumulació de tants de dies de confinament ens fa vulnerables. El nostre cos necessita realitzar moviments i trobar l’equilibri per totes les tasques que realitzem.
Us adjuntem un nou vídeo de la Mercè per treballar i mantenir un bon equilibri a la zona de l’esquena baixa, estimulant els abdominals. Una sessió apte per tothom.
https://youtu.be/FEzf8j-PVrE
PILATES
https://youtu.be/heINeOAjFGk
TONIFICACIÓ GENERAL
https://youtu.be/Vnx2GV5LYqI
IOGA
https://youtu.be/3y7Z-x5WmuY
https://youtu.be/7oKFfkr0GW8
EDAT D’OR
https://youtu.be/LTZkIhGwX6U
https://youtu.be/WzGBNsF38_A
ESTIRAMENTS
https://youtu.be/ZcmF1lmTP7M
